詳細行程
17秘境甘南の穿越“消失的地平線”5日行  
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目的地 : 甘南
風景指數 : ★★★★★
活動強度 : ★★★★
活動人數 : 12人以上
出行方式 : 包車+徒步+露營
活動亮點 : 總是懷揣一顆朝圣的心,期待與她的相逢!于是你來了,讓我們共同開啟了與扎尕那親密接觸的旅程。歷經流沙碎石、濕地沼澤、高山草甸,峽谷森林,多樣的自然景觀,豐富的地質結構,時而與山峰比肩,時而與清泉同行,踏足于巍峨迭山的腹心地帶,足以讓每位驢子回味無窮。
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安全戶外,盡享自然!

双色球17043期英豪红球 www.rsmqnk.com.cn  徒步的意義是什么?很多人都在尋求答案,

 路一直都在,選擇上路的人各不相同。

 也許徒步本無意義,只是人不同的體驗賦予其各異的價值,

 正如一千個徒步者心中會有一千個上路的理由。

 但它卻可以是生命的良藥,讓人尋覓自我,擁抱生活,重拾勇氣。

在寂靜夜里,抬頭望見漫天繁星,

在深秋山林散步,聽見腳踩枯黃樹葉發出的清脆,

躺在一大片花海里被太陽曬得又香又暖。

行走的意義,是得以見證那些永恒的大化之美,

才知小小人生曾失去的并不算什么。

戶外是一種態度,

是一種精神!

是一種熱愛大自然,

熱愛生活的態度。


線路說明


強度指數:★★★★

難度指數:★★★

風景指數:★★★★★

 常常有人提及,折服于她的魅力,驚嘆于她的神奇!這是一個甘南的小山村,地處青藏高原東部邊緣和黃土高原相連的過渡地帶,并與四川阿壩州和青海省相連。甘肅省迭部縣益哇鄉 “扎尕那”是藏語,意為“石匣子”。扎尕那山位于迭部縣西北34公里處的益哇鄉境內,是一座完整的天然“石城”,俗有“閻王殿”之稱。地形既像一座規模宏大的巨型宮殿,又似天然巖壁構筑的一座完整的古城。

 總是懷揣一顆朝圣的心,期待與她的相逢!于是你來了,讓我們共同開啟了與扎尕那親密接觸的旅程。歷經流沙碎石、濕地沼澤、高山草甸,峽谷森林,多樣的自然景觀,豐富的地質結構,時而與山峰比肩,時而與清泉同行,踏足于巍峨迭山的腹心地帶,足以讓每位驢子回味無窮。

 迭部縣扎尕那村到卓尼縣三角石,實際行走線路全程GE測量距離約55km,整個行程共翻越大小埡口或山脊16個(海拔4000米以上埡口4個,3800-4000米的埡口9個,3200-3800米的埡口3個)全程都有成熟的牧道可行走,沿途寬廣高遠的視野,可以盡情包攬迭山雄奇、峻峭、綺麗、壯觀的自然美景,是一個無數驢友口口相傳的徒步圣地,是熱愛戶外活動者值得體驗的徒步路線。





活動裝備

服飾鞋帽  沖鋒衣三件套(冬季)、沖鋒褲、速干內衣褲、登山鞋(徒步鞋)、涉水鞋、厚襪子(3雙);

戶外裝備登山包(男60L以上,女50以上)、護膝、雨具、手套、登山杖、帳篷,睡袋,防潮墊、爐頭、鍋灶、氣罐(集體采購)、打火石、打火機、頭燈、手電以及備用電池、魔術頭巾、遮陽帽、太陽鏡、相機、防曬用品、指南針;

       睡袋:春秋-15°,夏季0°溫標的羽絨或鴨絨睡袋

       防潮墊:單人充氣墊,體積小,易攜帶

       帳篷:建議選擇防水透氣三季帳

       登山杖:兩根

個人食物主食:準備五正餐,三個早餐,(面包、馕、掛面、熟肉等)。副食:干糧、牛肉干、肉腸、腌菜、鹵制品、咖啡、紅茶、糖果,巧克力威化等。水:沿途有水源補充,只需準備2-3瓶飲用水即可。

個人藥品  十滴水(中暑)、防蟲藥、消炎止痛藥、紅花油,創可貼等,其余根據自己的情況選擇攜帶;

公用裝備:GPS 1部、地圖、對講機4臺、指北針、醫藥包、應急裝備(繩索,主鎖、扁帶)、音響,路旗


安全保障

1、中登協持證專業領隊,戶外經驗豐富,從事帶隊工作多年;

2、馬幫都是當地居民,對當地地理環境非常了解;

3、急救電話:119,旅游局0941-5623683,交警大隊0941-3329935,縣醫院0941-5622423




活動日期






活動行程


Day 0  蘭州集合

餐食: 自理(可以品嘗蘭州名小吃,牛肉面,釀皮子,灰豆子,羊肉串,羊雜碎,唐汪手抓羊肉)

住宿: 雙人標間,晚上在酒店或者俱樂部召開行前準備會   海拔: 蘭州1510m

一座黃河滋養的山水城市,一個演繹傳奇的絲路古鎮,一顆雄踞高原的璀璨明珠,這就是“黃河之都,金城蘭州”。走進蘭州,站在“天下黃河第一橋”中山鐵橋上,凝望黃河中穿梭行進的羊皮筏子和悠悠旋轉的古老水車,你會被蘭州人征服自然的勇氣和智慧所感染;倘佯在魯土司衙門和青城古鎮流連忘返時,多元民族文化的厚重會將你深深吸引;置身“中國第一古梨園”什川的古梨樹叢中,漫天飄落的梨花會讓你收獲一份平靜與安寧;端起一碗“一清二白三紅四綠五黃”的牛肉拉面時。蘭州人的熱情、質樸隨著面香撲面而來,讓你感受到“家”的溫暖。這就是蘭州,一座你未了不愿離開,離開了又會眷戀的城市!“中國西北游,出發在蘭州”,明天我們繼續在路上...


Day 1 蘭州-迭部-扎尕那

餐食:   自理    住 宿: 農家樂    海 拔: 扎尕那2900m

蘭州距離扎尕那(GPS坐標:N34°14.1567’E103°11.1784)大約450公里的路程,途徑臨夏市、合作市、瑪曲縣,沿途可以欣賞甘南草原及高原湖泊風光。根據行車時間情況,考慮安排參觀郎木寺古鎮或者降扎溫泉泡泡溫泉,今晚夜宿扎尕那農家,體驗當地民俗!安排在藏家自己動手做飯,每個人都行動起來,拿出自己的手藝,讓大家去品嘗!酥油糌粑,酸奶子,吃飽喝足,讓夜空的繁星伴著你入眠。。。

溫馨提示:

1.入住藏民家中,尊重當地民風民俗

2.保管好隨身貴重物品

3.外出最好結伴而行,不要單獨行動


Day 2 扎尕那(東哇村)—進入容鬧溝—桑谷石門—涅甘達娃神峰—扎尕那石林—曹日卡—冬才營地

餐 食: 自理   住 宿: 扎營    海 拔:2900m-3800m  路程:21km   用時:8H

6點起床,只為一觀這石頭城的日出,在薄紗掩映,紅霞漫天的東邊山頭上,太陽一蹴而就。

8:30由東哇村進入容鬧溝開始徒步行走,在峽谷中穿行,山澗清冽,草長鶯飛,一路上行,海拔不斷攀升!沿著峽谷大約2小時到達3840米的尼哥達瓦埡口(GPS坐標:N34°16.3749’E103°12.0436’),翻過啞口,一路下降,抵達一片開闊地,在這里休息享用午餐。

  午餐結束后,稍事休息繼續前行,大約1小時的路程到達扎尕那石林(GPS坐標:N34°16.5487’E103°12.3131’),此處有岔路口,我們一直往東前行經過曹日卡埡口,翻過四個埡口,大約18:30到達冬才營地(GPS坐標:N34°15.2854’E103°18.3727’),這里地勢平坦,旁邊有小溪流過,屬于五星級營地

溫馨提示

1、徒步前半程海拔上升較快,注意分配體力

2、從扎尕那石林岔路過后,泥路較多,如果趕上雨天容易早成滑坡,通過要特別注意

3、牧道兩邊水草坑較多,容易陷入里面,不要輕易離開主道


Day 3  久保溝—卡拉其埡口—加登保山梁—東登?!⑵嫻潛?/span>

餐 食: 自理   住 宿: 扎營    海 拔:3640m-4180m  路程:28km   用時:9H

7:30拔營啟程,途經此行程中的最高埡口-喀拉克(GPS坐標:N34°14.4560’E103°22.5241’)海拔4180m,翻過最高埡口后有一段丹霞裸露地區,橫切過丹霞區后,進入大片的高山草甸,這里有大量的牦牛,是一片天然牧場,繼續前行就是一座座青峰雪崗,巍峨連綿,呈現眼前,總是把最好的美景獎勵給辛勞的旅者。途中有段最艱險的流沙碎石路段,山腰斜坡之上僅一足之寬的沙石小路,蜿蜒曲折,頭頂偶有落石,腳下深谷千尺,特別要注意安全。今天的營地絕對是最舒服的,平整的草甸,清澈的溪水流過,花兒鋪滿草地,盡情享受吧.

溫馨提示

1、喀拉克埡口下面是大面積的化石區,巖石裸露風化嚴重,通過要提高警惕落石

2、有一段碎石坡通過要排隊拉開距離以此迅速通過


Day 4   阿奇登保(上西岔那)—下西岔那—大便石—安子庫牧?。套幽臉。信袷釋幀強耍ㄎ磕岷桶滄擁牡亟紓┮幌嚀煜抗取鞘宀首磕?/span>

餐 食: 自理   住 宿: 扎營    海 拔:3200m  路程:23km   用時:8H

更好的景致總是在前方等待著與你邂逅,晨間云海聚集在山巒之間,在開滿鮮花的高山草甸上,總想停下腳步,于群山環抱的世外桃源中了卻殘生。過安子庫牧?。℅PS坐標:N34°17.0318’E103°28.1685’),且行且歇,時而穿行在原始森林,時而涉足于濕地沼澤,時而朔溪于河谷之間,18:30抵達三角石(GPS坐標:N34°21.2742’E103°32.0765’),乘車返回卓尼縣城,

晚上可以逛逛被譽為“洮硯之鄉、藏王故里”的卓尼縣城.

Day 5 卓尼縣-禪定寺-蘭州

餐 食: 自理   住 宿: 賓館    海 拔:3000m  

早上可以去卓尼縣禪定寺參觀,禪定寺,藏語全稱為“噶丹謝周當增達吉瑯”,意為“兜率論修禪定興隆洲”,亦稱卓尼大寺,坐落在卓尼縣城西北約半公里處的臺地上。這里山頂祥云繚繞,山下洮河似玉帶纏腰。寺院環望群峰,俯視洮水,真是弘揚佛法的靈光勝地。該寺始建1254年,花費了41年的時間于1295年建成。當年的薩迦派領袖八思巴看中了這塊地方,親自選址、奠基、命名,并派人主持建造了這座安多藏區古老的改宗格魯派前規模最大的藏傳佛教名寺,距今已有750多年的悠久歷史。十點左右準備乘車返回蘭州,結束我們愉快的驢途,大約下午5點左右到達蘭州,建議友友們第二天返程,如有其他問題請提前告知領隊。



活動費用

團隊歡迎致電咨詢,根據你的時間、日期、強度可以訂制行程

團隊人數6人成行,最多15人。


費用包含:

1、行程所述住宿,蘭州商務酒店標間,扎尕那農家樂,卓尼縣標間

2、行程所述往返交通,(正規的旅游中巴車加專業戶外領隊配比,完善的后勤服務,保證對活動的完美體驗度);

3、行程所述景點門票;

4、專業戶外保險(保額50萬);

5、專業領隊費用(60萬責任險);

6、馬幫和協作費用。

費用不含:

1、餐費大家AA,或者自由選擇

2、個人自費項目支出;

3、旅行始發地到蘭州往返交通費;

4、活動行程中的食材,

免費贈送:

1、免費篝火晚會

2、免費品嘗1頓藏餐


我們承諾:每期肯定成行,就算一個人也帶你出發


報名說明

咨詢預定--交費報名--交費確認--集合出發--開心旅程

     報名時間截止為出發前5天(最好提前一周或更早報名免得沒位子;或早早報名確定時間盡早搶購到打折的機票,火車票)。請將要參加本次活動人員的真實姓名及身份證號碼告知我們并預交500元/人的定金(異地通過微信,支付寶,網銀或銀行匯款),用于安排車,訂房,買保險,余款集合出發前全部付清(現金或轉賬)。參加者以交納報名費用(定金)為準 !

7.8月旺季提前15天付訂金1000元/人留位,距活動開始10天內取消報名不退訂金。


活動退團(改期)規定

【一】所有代辦費用按實際損失計算。

    大交通(飛機票,火車票,輪船票,含訂票費)等按承運人的規定計算實際損失。特別注意,團隊機票一旦開票不能退改簽。其他額外的訂房,訂車等,按實際損失計算。  

【二】報名付款后,如不能參加或者改期,活動費扣款約定:

   1、報名確認后要退出活動的,需支付活動費用總額的1%手續費;

   2、出發前15日至7日,支付活動費用總額的10%;

   3、出發前7日至4日,支付活動費用總額40%;

   4、出發前3日至1日,支付活動費用總額60%;

   5、出發當日,支付活動費用總額70%。

 【三】如要退出請發送手機短信“姓名+活動+退出人數+退出原因”給活動領隊或者俱樂部工作人員,退出成功以收到回復短信為準?;疃絲鉅話閽諶啡賢送藕?個工作日退回,請諒解。



蘭州市區交通說明

1、蘭州益西戶外俱樂部位于西客站向東50米天和苑小區6-2-303 電話 0931-2947018

2、蘭州的出租車10元起步三公里,超過后白天1.4元/km,晚上1.6元/km

3、蘭州火車站現在有兩個:蘭州火車東站和蘭州西客站(東車站),一般打車到市區大概15元

4、蘭州中川機場到市區交通:

  A、大巴車,根據航班時間發車,中川機場——東方大酒店 票價 30元/人

  B、城際列車,機場往返市區20分鐘左右:查詢網站//www.12306.cn

  C、蘭州地鐵正在建設中敬請期待

5、天氣查詢//www.weather.com.cn/  機票查詢//www.ctrip.com/



關于高原反應

到高原旅行,大多數人或多或少有點高原反應,特別是初上高原的人,這個很正常。只有身體健康,很快就能適應高原氣候,所以不必有心里負擔。
高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等,一般來說過1—2天后,以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進,好勝,雄心萬丈,愛面子,自視甚高而體力好的家伙!避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見??;保存充沛的體力。
1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。
2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動??墑實弊急敢恍┭跗?。
3、飲食宜有節制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔??啥喑允卟?、水果、多喝水,最好早上活動前喝足水,活動時多喝水但每次少喝點,最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈,最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚?;褂芯褪墻咴弊約捍懔閌常ㄗⅲ呵煽肆Φ齲?



報名須知
1、報名者必須是年齡在16~60歲之間,身體健康、無任何急、慢性病,四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強的動手能力、有團隊協作精神、心理健康的健康人士。組織方有權利根據報名者身體狀況、裝備情況及個人能力接受或拒絕隊員的報名,凡報名者隱瞞以上等個人情況,組織方不承擔任何后果;
2、由于徒步旅行探險有一定的危險性和不可預知性。參加者需對自己的行為及后果負完全責任。組織方會盡可能保障大家安全,使用正規車輛并保證車況,為大家投保高額保險,活動執行中安排經驗豐富領隊陪同。但徒步旅行探險風險性客觀存在,如果活動中發生意外且組織方無主觀過錯,組織方責任僅限于有義務組織救援,有義務協助保險理賠,但不承擔任何責任;
3、徒步旅行探險活動對體能和耐力有一定身體要求,如有傳染性疾病、心腦血管疾病、嚴重呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血者、大中型手術恢復期患者、行動不便者、孕婦等不適宜出行者請勿報名。出發前請咨詢醫生、凡隱瞞自己疾病產生嚴重后果的,一切責任自負;
4、在徒步旅行探險活動中團隊精神格外重要,需要互助精神,共同克服困難。視團隊利益為最高利益。不因個人原因導致團隊行程受阻,不因個人情緒的宣泄讓大家都不開心,不因個人利益干擾領隊的工作,謙讓和照顧團隊里年老體弱者和女士。并活動期間嚴格聽從領隊指揮,不能擅自脫離團隊,擅自更改線路,擅自單獨活動,以避免危險發生;
5、注意環境?;?,不做破壞生態環境的事。不隨意處理、丟棄垃圾,垃圾須帶出山統一處理,不隨意采挖植物,捕獵動物,嚴禁私自用火,吸煙者請小心,煙頭要確認熄滅后再丟掉;
6、尊重當地原著文化、當地風俗以及他們的宗教信仰。與人平等相處才能發現一個完全不同的世界,減少徒步旅游給當地文化和傳統帶來的影響;
7、徒步旅行探險活動需要完備的裝備,除組織方提供的公用裝備外參與者要保證攜帶合適的裝備,足夠的食品、水,并對自己的一切行為負責;
8、此行程一路景色獨特,但是徒步旅途探險相對常規旅行行程艱辛很多,需要通過自身努力完成行程。并且山區受客觀條件限制可能無法洗浴,請做好心理準備;
9、活動途中若因個人原因(如體力、疾病、裝備不全、私事等)退出的,產生的額外費用自行承擔;
10、活動中若遇到不可抗力因素,包括自然災害(地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等導致道路無法通行)、政府行為(征用、征收、管制等)、社會異常事件(罷工、騷亂、瘟疫等)不能按照行程履行合同或影響計劃實施,組織方有權視情況對線路做出調整以保證安全,但不承擔任何責任。  


活動風險

1、高原反應:準備紅景天等抗高原反應的藥物。

2、凍傷、感冒:充足準備保暖的裝備及常用藥品。

3、失溫:領隊把控好隊伍行進的節奏,有規律地停留休息,補充能量,防止隊員體力透支。

4、曬傷、中暑:出行前做好防曬工作(擦防曬霜),攜帶充足的飲用水,備好防暑藥品。

5、滑墜山崖、谷溝:領隊在通過有滑墜風險的路段時及時提醒,隊員統一聽從指揮,不擅自行動。

6、被亂石或樹木滾落擊中:遇到有山體滑落風險的路段,行進隊伍的間距要拉開,所有隊友隨時觀察山體變化,遇到危險大聲提醒隊友躲開。

7、滑倒、摔傷、扭傷:行走高低不平的地面時,領隊提醒隊員注意安全,隊友之間相互協作。

8、毒蛇、黃蜂侵擾:在穿越草叢樹林時,綁好褲腳,穿好鞋襪,遇到蜂類,最好站著不動,讓它自行飛過去。

9、被人打劫:結伴而行,不掉隊,不單獨行動。

10、山洪、雷擊、山火:觀察天氣征兆,不在暴雨或暴雨過后的溪谷逗留;雷雨天氣不在大樹、高處、巖石下停留躲避;若發現山火,往植物密度少的地方逃跑。

11、溺水,被溪水沖走:在渡河前,先觀察水流情況判斷橫渡點的安全性,渡河前做好?;ご朧?。


活動聲明

1、?;せ肪?,不亂扔垃圾、煙頭,不破壞植被,與大自然和諧相處。

2、有安全意識,不作無?;さ吶逝?、冒險,聽從統一指揮,不單獨行動。

3、活動期間攜帶好合適的裝備和足夠的水糧,自力更生。情況允許的條件下可為他人提供幫助,我們倡導自助與互助的戶外理念。

4、出發前請自行購買保險,將組織人的信息和聯系方式留給緊急聯系人。

5、戶外活動對體力和耐力有一定要求,參加者應在報名前了解活動強度、危險程度,結合自身情況決定是否參加活動,并對自己的安全負完全責任。

6、如遇突發情況,領隊有權修改線路方向,需服從統一指揮。



免責聲明

1、此次活動屬自助出行活動,當由于意外事故,突發氣候變化和急性疾病等不可預測因素造成身體損害時,戶外活動的發起者和同行者有義務盡力救助,但如果造成了不可逆轉的損害,參加戶外的其他成員不負擔任何責任。任何一名隊員都應本著:“盡力救助,風險自?!鋇腦蠆渭誘獯位疃?,活動發起人、組織者及任何參與人亦不承擔任何民事與刑事責任。

2、凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力的人,如在活動中發生人身損害后果,發起者和同行者不承擔賠償責任,由被損害人依據法律規定和本聲明范圍遵照解決,凡報名者均視為接受本條款。

3、代他人報名者,被代者如在活動中遭受人身損害,戶外團隊及發起人及領隊同樣不承擔任何賠償責任,代未成年人報名或帶領未成年人參與活動者即便組織者或領隊同意,也不視為戶外團隊及發起人、領隊或組織者承擔任何責任。參加活動前,務必事先與自己的家屬溝通,取得家屬的理解和支持,同時知道并同意該免責條款。參加人報名后視作其家屬也已知情并同意,否則后果有參加者自負。

4、如惡意侵犯他人或其它涉及犯罪行為,則不在此免責范圍內,必須承擔相應的法律責任。

本免責條款目的是為活動發起人即組織者和同行者再次明確戶外活動的風險,提高自律能力和抗風險能力,免除一些不必要的后果,讓戶外活動更安全更快樂!

凡參加活動者均視為已經口述下列各項聲明

1、我了解本次戶外活動具有一定的危險性,在整個活動期間,我將對自己的安全負責。

3、我保證在本次戶外活動中遵守團隊紀律,服從領隊,遵守LNT法則(Leave NO Trace  不留痕跡)有關環境?;し矯嫻腦級?,不做破壞生態環境的事。

4、整個戶外活動期間,我保證攜帶合適的裝備、足夠的食品、飲水,并對自己的一切行為負責。

5、我自愿參加本次戶外活動并同意以上聲明!






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